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CONCENTRAÇÃO E RELAXAMENTO

WORKSHOP PRÁTICO de TÉCNICAS de CONCENTRAÇÃO e RELAXAMENTO

"Dentro de ti existe um silêncio e um santuário aos quais podes-te retirar a qualquer momento e seres tu próprio”: Hermann Hesse, Siddarta

Dirigido a profissionais em ativo ou transição e ao público em geral (maiores de 18 anos)

Objetivos deste workshop
Este Workshop promove a prática e a reflexão em que cada participante capta sinais do seu inconsciente, encontrando soluções, aumentando a criatividade e produtividade. Ao alcançar tranquilidade, é possível realizar as suas atividades com maior concentração, conseguir priorizar seus projetos, dando uma sequência sem dispersão nem perca de tempo.
Uma pessoa que pratica regularmente alguma técnica de relaxamento tem a possibilidade muito grande de evitar doenças causadas pelo stress, de poder lidar melhor com a ansiedade, de ter um melhor relacionamento interpessoal, etc.

Metodologia Vivencial e trabalhos em grupo

Programa

- Técnicas de Respiração Simples
- Exercícios de despertar/desenvolver referências internas
- Técnicas Meditativas de Concentração/Visualização/Contemplação
- Exercícios físicos para libertar tensões e ativar a energia vital
- Exercícios para direcionar energia para o Cérebro

Duração

5 horas

Preço

25€

Informações e inscrições

966435592 ou carlos.poco@wakeseed.org

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